Es un archivo pdf organizado en un menú de 14 días con almuerzos y cenas, diseñado para pegar en la heladera directamente. La idea es que al finalizar los 14 días puedan volver a empezar, y así tener un ciclo de comidas practico, variado y dinámico.
Esta pensado para toda la familia, con almuerzos que pueden ser faciles de transportar y completos. La cena es la opción de plato más fuerte, considerando que seguramente estaremos en casa.
Todas las comidas pueden modificarse en sus ingredientes, si alguno no les gusta. Ej. si es tarta de zapallitos puede ser de calabaza, si es ensalada con lentejas puede ser con arroz, etc.
Debajo de los menús, hay un pequeño recetario con algunas preparaciones que tienen algo más de elaboración (muchas de las opciones que pongo en el menú tienen más que ver con ensamblar materia prima y armar así platos completos con poca elaboración).
Además cada menú cuenta con su lista de compras.
